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2012今夏减肥你的身体能hold住吗
市民急于减肥惹来的身体不适，专家提醒：喝咖啡、裹保鲜膜、吃减肥药、运动过度都不可取。...[查看全文]
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哪些食物可以增加你的瘦肌肉
哪些食物可以增加你的瘦肌肉？吃什么可以减肥增加瘦肌肉呢？ 瘦肌肉的生长需要充足的蛋白质作为原料，但并不是多吃肉就能长肌肉。如果你正通过力量训练来增加瘦肌肉，建议你每天的蛋白质摄入量保持在2克/千克体重，就能完全满足肌肉的生长。 ...[详情]
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运动营养补充剂是药吗?有没有副
“运动营养补充剂是药吗?有没有副作用?”明星私教顾教练经常听到身边的朋友这样问。针对这一点，顾教练想强调的是：运动营养补充剂不是药，更不是大家想象中的兴奋剂，它只是从天然食物中高度浓缩的一种功能性营养品，用来补充运动过程中身体流失的...[详情]
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